R•E•A•L For real Metro Men / real Healthy

  R•E•A•L (VOL.13 November 2008) For real Metro Men real healthy           ลดน้ำหนักได้ไม่ต้องอด คงจะเคยได้ยินคนที่กำลังลดน้ำหนักพูดว่า “ทำไม่ได้เพราะอดใจไม่ไหว” หรือ “ตบะแตก” กันบ้าง นั่นเป็นเพราะอดอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะห้ามตนเองกินสิ่งทีชอบ           อาหารช่วงไดเอทอาจซ้ำซากจำเจ เมื่ออดมากๆตลอดทั้งวันทำให้ไม่มีแรง รู้สึกหิวโหยในช่วงเย็น และลงเอยโดยการกินทุกอย่างที่ขวงหน้า สิ่งที่ตามมาคือความรู้สึกผิด real How to get Six Pack อยากมีหน้าท้องทำอย่างไร?? คนหุ่นดี หน้าอกเป็นมัดๆๆ หน้าท้องแบนเรียบไม่มีไขมัน เชื่อเถอะร้อยทั้งร้อยไม่ใช่สวรรค์ประทานมาให้เป็นแน่ แต่เกิดจากความเอาใจใส่ร่างกายเสียมากว่า หลายคนคิดว่าการออกกำลังแล้วทำให้มีกล้ามเนื้อขึ้นมานั้น คงเป็นความคิดที่ผิด เพราะกล้ามเนื้อคนเรานั้นต้องเกิดจากการเสริมสร้างเซลล์ จนเกิดเป็นก้อนเนื้อในส่วนต่างๆ ที่เราต้องการ ถ้าใครอยากมีกล้ามแบบง่ายๆ ด้วยการเล่น sit up ต้องปฏิบัติตามขั้นตอนในเล่มนี้ได้เลยค่ะ  See More..